Анорексия

У желания избавиться от лишних килограммов и стать такой же стройной и привлекательное, как топ модель, есть и обратная сторона. И она очень опасна, гораздо опаснее, чем несколько лишних килограммов.

Что объединяет Леди Диану и Джейн Фонду? Кроме того, что обе дамы известные во всем мире личности? Оказывается их объединяет анорексия! Они обе в той или иной форме страдали анорексией. Джейн Фонда, чьи стройные формы приписывали исключительно аэробике, была больна анорексией на протяжении целых 25 лет.

Читать продолжение записи »

Фитнес и зрение

Глаза не только зеркало души, но еще и окно в мир, которым мы благодаря им видим. Иными словами, если зрение плохое, то окружающий мир может  показаться не таким уж привлекательным, каким он есть на самом деле. Чем серьезнее проблемы со зрением, тем больше ограничений придется вводить в свою жизнь.

Поэтому так важно беречь зрение с детства. Особенно, если есть наследственная предрасположенность. Так, если один из родителей имеет проблемы со зрением, то у детей с вероятностью 50% может быть плохое зрение.

Читать продолжение записи »

Как бороться с депрессией?

Что нам мешает похудеть раз и навсегда, вести   здоровый образ жизни, есть правильную еду, заниматься спортом и никогда не срываться? В большинстве случаев виной всему не наша неорганизованность и отсутствие силы воли, а распространенная ныне депрессия. При чем, больше подвержены ее влиянию именно женщины, так как по природе своей менее активны и склонны к самоанализу, самокопанию и самоедству. Там где мужчина не задумываясь что-то сделает, мы будем долго раздумывать, взвешивать «за» и «против» и так далее. Естественно, что проводя детальное исследование вопроса, мы находим массу проблем и сложностей, что не добавляет нам оптимизма, а нередко губит любое начинание на корню. В том числе и по совершенствованию собственной фигуры.

Читать продолжение записи »

Пить или не пить? Сколько это в калориях?

Что же, совсем скоро праздник - Новый год. При этом праздников будет череда, на целых десять дней. Поэтому, вопрос - пить или не пить, весьма актуален. Особенно для тех, кто следит за фигурой и приложил не мало сил, чтобы к Новому году стать стройнее.

Читать продолжение записи »

Пищеварительная система человека и вредные факторы

Живот - это центр человека. Это его жизнь.  Так наши предки воевали, «не жалея живота своего». И это  истина. Именно в животе расположена пищеварительная система человека. Она отвечает за переваривание пищи и снабжение организма полезными питательными веществами.

Читать продолжение записи »

Как укрепить спину

Есть три простых упражнения, которые помогут укрепить спину. Эти упражнения подходят даже для беременных. Потому что именно беременность сильно влияет на спину, так как центр тяжести меняется. И если она слабая, то осанка портится, нередко это приводит к боли. Да и после рождения ребенка, когда его часто придется держать на руках, на спину будет приходиться большая нагрузка.

Если вы решили укрепить спину и использовать эти упражнения во время беременности, выполняйте их не спеша, не более чем на два счета. Контролируйте свои движения. Дышите глубоко, не задерживайте дыхание. Начинайте выполнение упражнения с распрямления спины - опускайте плечи и сводите лопатки.

Читать продолжение записи »

Йога и секс

Давно известно, что йога помогает поддерживать не только прекрасную форму, но и дух. Йога помогает поддерживать тело в тонусе во время беременности и после нее, способствуя быстрому восстановлению. Йога укрепляет мышцы, помогает при определенных заболеваниях.

Но это еще не все, на что способная йога. Йога и секс, оказывается, тоже взаимосвязаны. Вернее йога, особенно некоторые асаны, не только поддерживают женское здоровье, но и стимулирует половое влечение. Если вы будете выполнять несколько асан, то ваш партнер будет приятно удивлен.

Читать продолжение записи »

Осознанное питание

Все наши беды от неправильного питания. Не только лишний вес, но и плохое настроение, и болезни, и нехватка денег. Пройдите по супермаркету, в котором вы обычно покупаете еду и посмотрите, каких продуктов там больше всего.
Читать продолжение записи »

Средства от целлюлита

Нам, женщинам, в каком-то смысле повезло - в случае наступления голодных времен мы продержимся гораздо дольше, чем мужчины. А все благодаря жировым отложениям, которыми может  похвастаться любая дама. Они задуманы природой именно для переживания всяких кризисов. Но такие времена прошли, а жировые отложения остались. Да еще и портят наш внешний вид, откладываясь комками и бугорками на бедрах, ягодицах и других частях тела. Это - целлюлит.

С тех пор, как нужда в таких запасах отпала, женщины активно борются с излишками жира, в том числе с теми, которые образуют апельсиновую корку. Иногда она бывает настолько явная, что ее видно через тонкую одежду. Что уж говорить о пляжном сезоне.

Для борьбы с целлюлитом, за многие годы противостояния, придуманы различные средства от целлюлита. Это и массажные щеточки, и массажные масла, и антицеллюлитный массаж, и антицеллюлитная диета, и антицеллюлитные кремы, и специальные упражнения против целлюлита, салонные процедуры и даже народные средства от целлюлита.

Читать продолжение записи »

Чем утолить жажду?

Хоть лето уже прошло, но вопрос чем утолить жажду по-прежнему актуален. Ведь мы теряем жидкость не только в жару, но и от активных физических нагрузок. Потеря влаги может составлять до 4 литров. Это очень много. Жажда начинает нас мучить тогда, когда мы теряем один литр, при недостатке двух литров страдает умственная деятельность, при потере трех литров начинается головокружение, при нехватке четырех литров не исключены обмороки.

При выборе напитка надо отдать предпочтение тому, который содержит растворенные питательные вещества, чтобы влага задержалась в организме и восполнила потери. А кроме того, восстановила утраченные силы организма.

Так чем утолить жажду?

Читать продолжение записи »