-
Похудеть после сорока?
Написано Ноябрь 10th, 2009 Нет комментариев
Давно устоялось такое мнение - похудеть после тридцати, а тем более сорока лет - очень сложно, а порой и не возможно. Причину многие видят в том, что с возрастом обмен веществ замедляется, эластичность кожи, да и мышц снижается. А значит похудение замедляется и становится не эффективным. Поэтому похудеть после сорока - не возможно. -
Диеты как способ похудеть
Написано Октябрь 27th, 2009 Нет комментариев
Женщины постоянно находятся в поиске чудодейственного способа похудения, при котором килограммы как по мановению волшебной палочки исчезнут без следа. Одни готовы тратить огромные деньги на современные достижения науки и самоотверженно ложиться под нож, другие ищут спасения в восточной медицине и покрывается иголками ради похудения, кто-то готов платить за пилюли, лишь бы самой ничего делать не надо было, а кто-то ищет нестандартные решения и обращается к народным способам, используя яблочный уксус для похудения. Самые целеустремленные занимаются спортом и следят за питанием.
-
Диета балерин
Написано Октябрь 24th, 2009 Нет комментариев
Диета балерин краткосрочная, рассчитана всего на несколько дней и требует подготовки в виде двух разгрузочных дней. Основную часть диеты выдерживаете столько, сколько вам нужно для достижения желаемого результата. Но не увлекайтесь сильно, ведь вам нужна энергия и силы для работы и тренировок. А любая диета, и эта в том числе, низкокалорийны.Вхождение в диету начинается с разгрузочного дня на томатном соке:
на завтрак можно выпить один стакан томатного сока
обед состоит из двух стаканов томатного сока и одного кусочка черного хлеба
на ужин снова выпить один стакан томатного сока.
-
Японская диета
Написано Август 6th, 2009 1 комментарий
Продолжаем рассматривать различные диеты и сегодня остановимся на японской диете. Японская она потому, что по легенде, создали ее в японской клинике, а не потому, что она основана на японских пищевых традициях, с ними она не имеет ничего общего. Ее создатели утверждают, что набор продуктов, используемых в диете, тщательно подобран, его нельзя ни в коем случае нарушать, заменять продукты или их последовательность.Японская диета очень жесткая и низкокалорийная. О сбалансированности рациона говорить не приходится, организм постоянно будет испытывать дефицит полезных веществ и микроэлементов.
Кроме того, диета полностью исключает соль, сахар, хлеб, алкоголь. При этом употребляется много кофе, он должен быть молотым, а не растворимым. Покупая томатный сок, внимательно читайте этикетку - в нем не должно быть соли. Всякое отступление от диеты чревато отсутствием результата. Зато те, кто выдержит все 13 дней, на которые рассчитана японская диета, смогут скинуть до 8 килограмм и удержать новый вес в течение одного-двух лет.
-
Диеты
Написано Июль 9th, 2009 Нет комментариев
В своих статьях я всегда говорю о том, что питаться надо сбалансированно, чтобы организм получал все необходимые вещества и микроэлементы, и был здоров. При умеренности в еде и физической активности, не трудно будет и похудеть. Но что делать, некоторые не мыслят похудение без сидения на диете. Кажется, что именно чудодейственная диета поможет сбросить лишнее и стать настоящей красавицей. Только не стоит забывать, что диета помогает похудеть, а физические упражнения сохранять вес. -
Диета диете рознь
Написано Апрель 11th, 2009 7 комментариев
О чем вы в первую очередь думаете, когда слышите «надо похудеть»? Скорее всего о диете. Именно с диетой у нас ассоциируется похудение. Опять же, люди просвещенные знают, что с помощью диеты похудеть нельзя. Я и сама это говорила потому что твердо в это верю. То есть похудеть то можно, а вот закрепить результат и удерживать его – нет.В общем, это утверждение верно, но с одной оговоркой – диета диете рознь! И вот почему. Что мы понимаем под словом диета? Это рацион питания, состоящий из набора продуктов, употребляемых в строго определенном количестве, когда хотим похудеть. Набор этих продуктов подбирается таким образом, чтобы они позволяли сократить потребляемые калории, за счет чего и происходит похудение. В общем, так или примерно так. И это обязательно ограничение и запрет в отношении многих продуктов питания.
