Встречаем весну

Ура, долгожданная весна все-таки наступила и сменила морозы на веселую капель и яркое солнышко. Становится все теплее, а значит наряды наши будут все легче, юбки короче, брючки уже. Иными словами, придется оставить теплые пушистые свитера, которые так уютно маскировали накопленный за зиму жирок. Эта мысль вас совсем не радует? Надо немедленно приниматься за дело!

Шаг первый.

Если зимой вы могли позволить себе съесть немного лишнего, чтобы пережить холода, то с приходом весны надо заняться собой. И не только ради красивой фигуры, но и чтобы поддержать организм, которому и так не легко выходить из зимней спячки. Поэтому первое, на что надо обратить внимание - это здоровое питание.  Можно не углубляться в премудрости теории, а просто сократить мясо, копчености, солености, и, конечно, сладости. Сладкое может не только отложиться на боках, но и проявиться нежелательными прыщами на лице, и зацвести весной можно совсем не так, как хотелось бы.

А вот на клетчатку подналечь стоит, то есть в рацион надо вводить больше овощей, фруктов, бобовых и злаковых. Употребляя клетчатку, вы сможете легко снизить калорийность вашего рациона, так как насыщение наступает быстрее за счет набухания клетчатки в желудке, а заодно поможете своей пищеварительной системе очистить организм от шлаков, скопившихся за зиму.

Читать продолжение записи »

Спа дома

Каждая женщина хочет быть красивой и у каждой свои рецепты красоты. Думаете, что некоторые красавицы такие потому, что родились красивыми? Или они такие красивые, потому что могут себе позволить спа процедуры, например, съездить «на воды» или посетить ближайший спа салон? Возможно это так. Ну и пусть они тратят большие деньги, но ведь можно все сделать гораздо проще, не выходя из дома! Как вам идея спа дома? По-моему, это то, что надо!

Читать продолжение записи »

Массаж

Массаж, как средство улучшения физического и душевного состояния, известен людям очень давно. Его применяют уже не одну тысячу лет. Естественно, что за это время появилось множество его разновидностей, решающих различные проблемы, в том числе и по коррекции фигуры.

Читать продолжение записи »

Как скорректировать фигуру с помощью модных украшений?

Разве такое возможно? - зададут многие вопрос. А почему нет? Украшения, которые мы привыкли носить - серьги, кольца, броши, браслеты - прекрасные помощники в корректировке фигуры, по крайней мере визуальной. Ведь не всегда можно добиться быстрых результатов и сделать фигуру идеальной за короткий срок, а что-то и вообще изменить не возможно, поэтому надо прибегать к некоторым хитростям и уловкам.

Как это происходит? Очень просто. Грамотно подобранное украшение способно подчеркнуть красивую часть тела и увести внимание от той, на которой не хотелось бы делать акцент.

Читать продолжение записи »

Красота женского тела

Готовясь к торжеству, а впереди у нас у всех Новый год, мы много внимания уделили телу - делали упражнения на проблемные зоны, составляли программу быстрого приведения себя в форму и так далее. И это все правильно, и это все хорошо. Но о чем нам не надо забывать - о том, что красота женского тела это не только его форма, но и красивая кожа.

Читать продолжение записи »

Процедуры для красивой фигуры

Давайте рассмотрим, какие процедуры, кроме фитнеса и диеты, можно провести, чтобы улучшить свою фигуру. Это особенно актуально, если скоро свадьба или какое-то другое торжество, где вы должны блистать.

Самая простая процедура - это массаж. Как простой, то есть классический, так и антицеллюлитный, например, если есть такая необходимость. Массаж прекрасно влияет на кровообращение в тканях, на  лимфоток, способствует расщеплению подкожного жира и просто улучшает состояние кожи, делая ее более эластичной. 7 - 10 сеансов способны заметно улучшить фигуру, делая ее более упругой. Что уж говорить о расслабляющем эффекте массажа. Только ради этого стоит записаться на массаж, тем более, если впереди волнительное мероприятие.

Читать продолжение записи »

Тренируем икры ног

Итак, ягодицы и бедра мы уже тренируем, теперь пора добавить к ним упражнения на икры ног. Потому что, если вы интересуетесь модой и стараетесь следовать за ней, то уже наверняка знаете, какой будет модная обувь 2010. Для того чтобы она идеально сидела на ноге и не только согревала, но и украшала, надо чтобы наши ноги были в полном порядке. Значит, за дело!

Читать продолжение записи »

Как быстро похудеть и привести фигуру в порядок

Вообще, я против быстрого похудения, так как организму от этого только вред. Быстрое похудение происходит за счет выведения жидкости из организма и сильного ограничения калорий. Поэтому результат будет не долгим, ведь долго в таком режиме жить нельзя. Как только вы расслабитесь и вернетесь к прежнему образу жизни, вернутся и килограммы.

Но жизнь многогранна и неожиданна, поэтому могут возникнуть ситуации, когда похудеть надо довольно быстро. Если скоро свадьба или другое торжество, и нужно срочно улучшить свою форму, можно прибегнуть к следующей программе действий.

Читать продолжение записи »

Средства от целлюлита

Нам, женщинам, в каком-то смысле повезло - в случае наступления голодных времен мы продержимся гораздо дольше, чем мужчины. А все благодаря жировым отложениям, которыми может  похвастаться любая дама. Они задуманы природой именно для переживания всяких кризисов. Но такие времена прошли, а жировые отложения остались. Да еще и портят наш внешний вид, откладываясь комками и бугорками на бедрах, ягодицах и других частях тела. Это - целлюлит.

С тех пор, как нужда в таких запасах отпала, женщины активно борются с излишками жира, в том числе с теми, которые образуют апельсиновую корку. Иногда она бывает настолько явная, что ее видно через тонкую одежду. Что уж говорить о пляжном сезоне.

Для борьбы с целлюлитом, за многие годы противостояния, придуманы различные средства от целлюлита. Это и массажные щеточки, и массажные масла, и антицеллюлитный массаж, и антицеллюлитная диета, и антицеллюлитные кремы, и специальные упражнения против целлюлита, салонные процедуры и даже народные средства от целлюлита.

Читать продолжение записи »