Как похудеть и удержать вес

Ах, скольких худеющих женщин я знаю, усердию и целеустремленности которых можно позавидовать. Просидев на жестких диетах положенный срок, они несколько дней радуются своей силе воли и результату, а уже через неделю печально жалуются подругам, что очередная диета оказалась не эффективной, вес снова вернулся на прежнее место.

А вот тех, кто похудел и остается с новым весом длительное время, не так уж много. В чем причина? В неправильно выбранной диете? Или в неумении «держать себя в руках» после диеты? Думаю, что оба варианта имеют место быть.

Читать продолжение записи »

Лето в городе. Как дожить до отпуска.

Можно завидовать тем, кто уже в отпуске и нежится на пляже, купается в теплом южном море, изнывая в душных офисах и квартирах и считая дни до долгожданного отдыха. А можно провести время, оставшееся до отпуска с пользой для дела, вернее для тела, впрочем, для души тоже.

Читать продолжение записи »

Тест: Далеко ли до совершенства?

Любите ли вы сниматься на видео? Говорят, что экран прибавляет человеку целых 5 лишних килограммов. И потому многие актрисы изнуряют себя диетами и тренировками, чтобы на выглядеть в очередном фильме полнее, чем есть на самом деле.

Недавно встретила знакомую, которая через полгода собирается выходить замуж и уже сейчас активно занялась приведением фигуры в порядок. Оказалось, что все по той же причине - экран и по ее мнению визуально добавляет вес. На мой вопрос о каких съемках идет речь, она сказала, что видеосъемка свадеб ничем не отличается по сути от киносъемки. То есть точно также с экрана будет смотреть более полный двойник. Это ее категорически не устраивает и потому она сидит на диете и несколько часов в неделю проводит в тренажерном зале.

Читать продолжение записи »

Пугает ли вас старость?

Каждый биологический организм подвержен старению - это неизбежность, с которой приходится мириться, потому что так задумано природой. И все бы ничего, только женщины хотят как можно дольше оставаться молодыми и красивыми. И очень многие страсть как боятся старости. При чем все боятся разного - кто-то морщин, кто-то одиночества и болезней, а кто-то немощности и неподвижности.

Возраст, с которого женщины начинают бояться старости, разный. Кто-то уже в пятнадцать лет не позволяет себе улыбку и беззаботный смех из боязни получить мимические морщины, кого-то накрывает в 30, на самом пике жизненной активности. Кто-то начинает паниковать ближе к сорока, когда много в жизни получилось, много достигнуто, и вдруг становится страшно - а что дальше то?

Читать продолжение записи »

Вечерние платья больших размеров вам не понадобятся

Замечательное сейчас время - можно найти в магазинах все, что душе угодно. В том числе и наряд на торжество. И не важно, какая у вас фигура - стройная или пышная. Ведь и вечерние платья больших размеров купить теперь не проблема. Но мы то стремимся к большему, то есть к меньшему… размеру. Именно этому посвящены все материалы сайта «Ты в прекрасной форме».

Диета снизит ваш вес, а фитнес поддержит результат и сделает тело красивым. Поэтому старайтесь не пропускать занятия и не проводить даже дня без фитнеса. Скажете, что у вас нет столько времени для занятий спортом. Ничего страшного, ведь получать физическую нагрузку и тратить калории можно не только в спортивном зале, но и за обычными повседневными делами.

Читать продолжение записи »

Тест: Определи к какому психотипу относишься и выбери фитнес и диету правильно

Сколько раз вы давали себе слово, что начнете заниматься спортом, даже записывались в клуб или начинали тренироваться дома, но уже через несколько дней становилось скучно и все возвращалось на круги своя. Чтобы перестать задавать себе вопрос: Как заставить себя заниматься, а выбрать Свой фитнес, пройдите тест, предлагаемый ниже и узнайте, к какому психотипу вы относитесь. Ведь, как утверждают специалисты, режим и тип тренировок должен соответствовать складу характера. А советы по питанию и фитнесу помогут выбрать правильную тактику и скорректировать свое отношение к фитнесу, изменив питание и другие привычки, на те, которые сделают вас более совершенными.

Читать продолжение записи »

Приводим тело в порядок за короткий срок

Подготовка к Новому году уже во всю идет. Мы сели на диету, занялись фитнесом, а между делом подыскиваем подарки своим близким.

Правильное питание, да еще и в сочетании с фитнесом способны творить чудеса. Но времени остается не так много, а работы впереди не мало. К тому же эти наши проблемные зоны никак не поддаются. Поэтому я решила поискать способы или средства, которые помогут достичь результата за короткий срок, экономя при этом время и деньги, так необходимые перед праздниками.

Читать продолжение записи »

Похудеть после сорока?

Давно устоялось такое мнение - похудеть после тридцати, а тем более сорока лет - очень сложно, а порой и не возможно. Причину многие видят в том, что с возрастом обмен веществ замедляется, эластичность кожи, да и мышц снижается. А значит похудение замедляется и становится не эффективным. Поэтому похудеть после сорока - не возможно.

Читать продолжение записи »

Преображение к новому году без усилий

Ну что же, продолжаем преображаться в короткий срок, тем более что скоро, всего через два месяца, любимый всеми праздник - Новый год. К нему мы всегда старательно готовимся, покупаем новые наряды, делаем прически и макияж. Поэтому пора заняться собой вплотную. Ведь вдруг вас спросит любимый: Куда поехать на новый год? А вы не готовы. Пора действовать!

Программу быстрого приведения в порядок фигуры мы уже рассматривали, все советы действенны и в этом случае. А теперь нам надо внедрить в жизнь некоторые перемены, которые помогут легче расставаться с килограммами и улучшать эффект программы экспресс-похудения. Для этого отправляемся на кухню и наводим там порядок. Да, именно так. Чистота и порядок на кухне способствуют похудению!

Читать продолжение записи »

Как быстро похудеть и привести фигуру в порядок

Вообще, я против быстрого похудения, так как организму от этого только вред. Быстрое похудение происходит за счет выведения жидкости из организма и сильного ограничения калорий. Поэтому результат будет не долгим, ведь долго в таком режиме жить нельзя. Как только вы расслабитесь и вернетесь к прежнему образу жизни, вернутся и килограммы.

Но жизнь многогранна и неожиданна, поэтому могут возникнуть ситуации, когда похудеть надо довольно быстро. Если скоро свадьба или другое торжество, и нужно срочно улучшить свою форму, можно прибегнуть к следующей программе действий.

Читать продолжение записи »