Стройная мама Дженнифер Лопес

Фигуре Дженнифер Лопес можно позавидовать. А ведь она мать двойняшек. За беременность Дженнифер набрала 25 килограммов, но успешно с ними рассталась уже через полгода после родов и теперь снова в прекрасной форме, на радость поклонникам. И это все в 39 лет!

Да и дети Дженнифер Лопес могут гордиться такой мамой. Почему? Уж мы то, женщины, знаем, как не просто бывает избавиться от набранных за время беременности килограммов жира, отложившихся на бедрах и талии. Сколько приходится потратить сил и проявить недюжинную силу воли и целеустремленность, чтобы вернуться или обрести вновь прекрасную форму. Иногда это сродни героизму и уж точно повод для восхищения и пример для подражания. Дженнифер Лопес это прекрасно удалось. Она доказала, что не только прекрасная мама, но и настоящий боец.

Как ей это удалось? Рецепт просто - усиленные тренировки и правильное питание. Для решения поставленной задачи Джей Ло выбрала триатлон, о котором она услышала, будучи на девятом месяце беременности. Что это такое? Это занятия на велосипеде, беговой дорожке и плаванье. При такой комбинации нагрузки, как утверждает Дженнифер, можно хорошо терять вес, при этом даже не отказывая себе в удовольствии хорошо покушать. Это удивительно.

При тренировки приходилось сочетать с уходом за малышами. Ей вовсе не хотелось оставлять их надолго, а однажды они и вовсе оказались на некоторое время без няни. В поддержку жене, муж Джей Ло создал мини фитнес-студия дома, чтобы Дженнифер могла тренироваться, когда ей это удобно. Поэтому занятия на беговой дорожке она чередовала со сменой подгузников детям, потом садилась на велотренажер и тренировалась еще час. А три раза в неделю занималась плаваньем, которое давалось ей тяжелее всего. Главное, как говорит Джей Ло, чтобы под рукой всегда была вода и про витамины тоже забывать не надо.

При таком тренировочном режиме ей даже не пришлось слишком строго ограничивать себя в еде. Дженнифер призналась, что у нее на столе всегда есть мясо и рыба, и она любит лакомиться итальянской едой - пастой и оливками.

Думаю, что метод похудения, который опробовала на себе Джей Ло, может  подойти любой из нас, главное, чтобы нашего упорства и нацеленности на результат было не меньше, чем у звезды. Зато результат того стоит, Дженнифер Лопес это доказала. Теперь дело за нами.

© 2010, Ты в прекрасной форме. Все права защищены. Перепечатка материалов допускается только с разрешения администратора сайта с бязательной активной ссылкой на первоисточник

Еще по теме

• Кейт Уинслет: «Лечиться голоданием? Нет, спасибо!» (2)
• Шарлиз Терон (2)
• Рене Зельвегер (0)
• Мадонна. Секрет прекрасной формы (0)
• Элина Быстрицкая и ее секрет прекрасной формы (0)